Are insoles good for running?

Absolutely, insoles are a game-changer for runners of all levels. Designed to provide enhanced support, cushioning, and stability, insoles can significantly improve your running experience. They help distribute pressure evenly, reduce fatigue, and prevent common injuries such as plantar fasciitis and shin splints. By promoting proper foot alignment and shock absorption, insoles ensure you can run longer, more comfortably, and with greater confidence.

Should i wear insoles while running?

Yes, wearing insoles while running can provide significant benefits for your feet and overall performance. Insoles are designed to enhance support, improve foot alignment, and offer superior cushioning, which can help prevent common running injuries such as plantar fasciitis, shin splints, and knee pain. They also help distribute pressure evenly across your feet, reducing fatigue and discomfort during long runs. Whether you're dealing with flat feet, high arches, or simply looking for added comfort, insoles can make a noticeable difference in your running experience.

When to replace running insoles?

Replacing your running insoles every two years is generally recommended, but the exact timing depends on how frequently you use them. High-mileage runners or those who use their insoles daily may need to replace them more often, potentially every 6-12 months. Signs that it’s time for a replacement include noticeable wear and tear, decreased cushioning, or if you start experiencing discomfort or pain during your runs.

What do running insoles do?

Running insoles play a crucial role in enhancing your running experience by providing additional support and comfort. They help correct foot alignment, which can prevent injuries and improve overall biomechanics. Insoles also offer extra cushioning, reducing the impact on your joints and muscles with each step. This cushioning helps to minimize fatigue, allowing you to run longer and more comfortably.

Are there arch support insoles for running?

Yes, there are arch support insoles specifically designed for running. Our SOLESTAR NEUTRAL RUN insoles provide exceptional arch support to enhance your running performance and comfort. Engineered to cater to various arch types, these insoles help maintain proper foot alignment, reduce the risk of injuries, and alleviate discomfort associated with flat feet or high arches.

RUNNING INSOLES

Say goodbye to the discomfort that often accompanies long runs. SOLESTAR insoles are designed with premium materials that provide maximum comfort without compromising on durability. The perfect blend of cushioning and support ensures that your feet remain comfortable, even on the most challenging runs.

Professional runner Jan Fitschen using Solestar neutral run insoles.

SOLESTAR: insoles for running shoes

Discover the ultimate enhancement for your running experience with SOLESTAR running inserts, meticulously designed to elevate your performance and comfort. We understand the importance of every step, and that's why SOLESTAR insoles are engineered with precision to provide unparalleled support and stability.

Professional runner wearing Solestar neutral run insoles, on a dark background for photography.

Why SOLESTAR ?

Precision Engineering: Designed to enhance foot alignment and stability.
Superior Materials: Crafted from high-quality, durable materials for lasting comfort.
Proven Results: Trusted and endorsed by professional athletes.
Injury Prevention: Reduces the risk of injuries through optimal support.

SOCCER INSOLES

CYCLING INSOLES

SKI BOOT INSOLES

Let customers speak for us

from 2347 reviews

Toll zum Laufen

Ich bin sehr positiv überrascht. Hab nicht damit gerechnet dass die so klasse sind. Super leicht, sitzen toll am Fuß, gepolstert wo es nötig ist.

Romina K.

01/01/2026

SPORT SOCKS

Solved my foot pain

I was getting a pain in the ball of my left foot with my beloved SIDIs and adding a pair of these solved the problem. I got a second pair for the rain shoes. Amazing

starling b.

01/01/2026

SOLESTAR KONTROL

Top but….

Surface should be slikker when using whool/Merino Socks…

Walter G.

12/31/2025

SOLESTAR BLK

Keine Knieschmerzen mehr

Ich hatte mir Einlagen beim Orthopäden geholt, aber ohne größeren Erfolg. Seitdem ich mit den Solestar fahre habe ich keine Beschwerden mehr, allerdings arbeite ich natürlich auch gleichzeitig an mir.

Julian W.

12/31/2025

SOLESTAR KONTROL

Sehr bequem 🙏🏽

Ich liebe sie 🙏🏽❤️

Maria F.

12/31/2025

NEUTRAL RUN

Kein Radschuh ohne Solestar Einlage!!

Die Solestar Kontrol fahre ich schon Jahre im Rennrad und MTB Schuh und bin damit sehr zufrieden.Ich würde keine Radschuh mehr ohne diese Einlagen fahren,

Uwe S.

12/30/2025

SOLESTAR KONTROL

Perfekter Kundenservice!

Meine falsche Bestellung wurde ohne unnötigen Aufwand einfach ausgetauscht und jetzt ist alles prima!

Benjamin v.R.

12/29/2025

SOLESTAR KONTROL

Radfahren und Hiking. Top

Bin auch mit dem zweiten Paar Solestar sehr zufrieden.

Mr R.W.

12/29/2025

NEUTRAL HIKE

Sehr zufrieden

Schon mit dem Vorgänger sehr zufrieden gewesen.

Johannes A.

12/29/2025

SOLESTAR KONTROL

Beste Sohle BLK Wide

Mit dieser Sohle bleibt mein linkes Knie merklich stabiler. Ohne Sohle habe ich eine leichte Rotation gegen innen. Ebenfalls merklich besserer Druckpunkt.

Reto C.

12/29/2025

SOLESTAR BLK Wide

servizio perfetto

comodissime!

Mauro T.

12/29/2025

NEUTRAL RUN

Einlagen

Ich finde es super dass ich die zollrückerstattung bekommen habe

Hans T.

12/28/2025

SOLESTAR NORDIC 2

Einfach wunderbar

Diese Einlage tut mehr, als sie verspricht. Meine Wirbelsäule durfte sich wieder ausrichten und damit einiges anderes auch. Gehen bekommt ein neues Gefühl für den Körper. Nach ein paar Tagen Muskelkater an ungewohnten Stellen ist nun alles fein.

Gesa G.

12/28/2025

NEUTRAL HIKE

Passen wie angegossen

Ich bin das erste Mal reingeschlüpft in die Rennradschuhe samt Sohlen und fühlte mich sofort wohl. Man merkt auch deutlich die Entlastung des Fußes bzw die Verteilung der Kraft auf die gesamte Sohle. Empfehlenswert!

Sabrina M.

12/28/2025

SOLESTAR BLK

Solestar BLK Carbon

Ich fahre outdoor individuell angepasste Solestar-Einlagen und wollte diese bewusst nicht auf der Rolle einsetzen, um sie durch Schweiß und Indoorbelastung nicht zu verschleißen.
Für das Indoor-Training habe ich mir daher die Solestar BLK Carbon geholt.

Auf dem statischen Rollentrainer funktionieren die BLK für meine Probleme sehr gut. Die stabile Carbonbasis sorgt für eine ruhige Fußführung und unterstützt mich spürbar bei meinen bekannten Themen an Füßen und Knien, auch bei längeren Indoor-Einheiten.

Die BLK sind für mich eine sinnvolle Ergänzung zu meinen Custom-Solestars für den Einsatz auf der Rolle.

Sebastian S.

12/27/2025

SOLESTAR BLK

FAQs

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